こんにちはふぁそらです♪ 牡蠣大好き！生でも蒸しても焼いても揚げても！美味しいですよね～ そんな牡蠣は海のミルクと呼ばれ栄養も豊富。 カキは、ビタミンB1・B2・B12などのビタミン類や、亜鉛・鉄などのミネラル、アミノ酸、タウリン、グリコーゲンなどを…