手抜き？？もち麦バーグ♪で晩ごはん。

こんにちはふぁそらです♪

ひき肉がありました。

ハンバーグを作ろうと思いました。

でも玉ねぎを炒めるのが面倒でした。

もち麦を玉ねぎの変わりにしちゃえ～！と天からの声が聞こえました。

ということでもち麦バーグです（笑）

材料（１０個分）

豚ひき肉５００ｇ

卵１個

ゆでたもち麦大２

パン粉ひとつかみ

しょうがのすりおろし小２

塩コショウたっぷりめ

★マヨネーズ大１

★練乳小１

作り方

★以外の材料全部混ぜます。

粘りが出るまで混ぜ混ぜ～

下準備がいらないので楽々～

丸めて真ん中くぼませて焼きます。

焼いている間にトッピングの準備をします。

★の材料を混ぜるだけ。簡単！

両面こんがり焼けたらトッピングを施します。

このまま食卓に出してもいいですね。

ブロッコリーをあしらってみました。

練乳マヨソースが甘くてしょっぱくていいアクセントです。

照り焼き風にしてもいいですね♪

お弁当にも最適！たくさん作って次の日のお弁当にしました♪

混ぜるだけで簡単にできちゃうバーグ。もち麦はなくてももちろんできます。

でももち麦入れると食物繊維たっぷり！

かさ増しにもなるし栄養面も強化。

そして何と言ってもプチプチ食感がいいですよ。

もち麦ははくばくさんのもの

茹でて保存しておけばいつでもちょい足しできます。

もちろんご飯に混ぜて炊いても美味しいです。

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 アンバサダーをさせていただいているＥＡＴＰＩＣＫさんのキャンペーンでもち麦を使った料理を投稿しよう！というものがあり参加してみました。

豪華特典もあるようです。

www.eatpick.com

どんな料理でもちょい足しできるもち麦。

いろんなアイデアがたくさん投稿されていてとっても楽しいです♪

私も毎日のぞいて楽しんでいますよ♪

明日は何を作ろっかな♪