こんにちはふぁそらです♪
具沢山？
いえ具沢山すぎるおにぎりを作りました。
暑くて食欲がない時でもこのおにぎり1個食べれば糖質も、タンパク質も、ミネラルも、食物繊維もとれちゃいます。
まとめて作って冷凍も出来ますのでいつでも食べることが出来ますね。
材料は
シャケハラス
スクランブルエッグ
チーズ
梅干し
野沢菜漬け
青じそ
ご飯は大麦入り。
具材に十分味がついてるので塩は振りません。
大きめに具を切るのがポイントです。
まとまりにくいのでラップで包んで出来上がりです。
大麦ご飯が美味しくてお気に入りになりました。
プチプチ食感がたまらない。
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具材たくさんの栄養満点おにぎり。
最高に美味しい！
酸っぱいのとしょっぱいのと甘いのとたくさんの味があって、魚が苦手な娘もおかわり～。
大満足でした！
明日は何を作ろっかな♪
