こんにちはふぁそらです♪
冬って太りませんか？
寒くて体動かさないからかなぁ。。。
常に寒くてたくさん着込んでじっとしてますものね。
外に出て散歩なんて考えたこともない（笑）
外気温マイナス１０度ではね～。
やっぱり車があると頼ってしまいますからね。
家の中でできるトレーニングはしていますが、足りないですね。
ってことでカロリー消費よりも摂取カロリーを減らそう！キャンペーン開催。
すぐ終わりそうだけど（笑）
まあそもそも痩せたいのになんでお菓子作ってるの？？って話なんですがね。
好きなものは食べたいんでそこは譲れません！
おからパウダーで健康を意識し、パルスイートでカロリーダウンです。
材料（１３枚）
バター ５０g
パルスイート １５g
塩 少々
全卵 ２０g
薄力粉 ３０g
おからパウダー ２５g
黒ゴマ 大１
おからパウダーは１００均で売っていたものです。
作り方
卵とバターは常温にしておきます。
バターを柔らかくしてボールに入れます。
パルスイートと塩を入れて混ぜます。
卵を３回に分けて入れ。
てその都度きっちり混ぜます
薄力粉はふるって入れます。
おからパウダーも入れます。
ひとまとまりになるまでなるべく練らないように混ぜます。
黒ゴマを入れて混ぜます。
棒状にしてラップで包みます。１０センチちょっとかな。
１時間くらい冷蔵庫で休ませます。
オーブンは１８０度に予熱しておきます。
８ミリ幅くらいにカットしてオーブンシートを敷いた天板に並べます。
１８０度に予熱したオーブンを１７０度に下げて１８分焼きます。
こんがり～
食感サクサク～
ゴマの風味がまず舌にきてそれからふわ～んとほんのりおからの風味が来ますね。
甘さは十分。
パルスイートすごいです。
あんなに少ない量でこの甘味。
カロリー節約（笑）
ダイエットクッキーらしくない美味しさでした。
明日は何を作ろっかな♪
